湖南长沙墙体广告　　这个星期天上午7点30分，第二届长沙国际马拉松赛(后简称“长马”)将在长沙贺龙体育中心南广场鸣枪开跑。
　　线路公布后，跑友们发现本年线路与去年相比有不少调整。关于来自全世界各地的参赛者来说，他们需要知道的赛道信息包含自然条件、路况、爬高、树荫、景象等等，为了给行将登场的选手们一个更直观的长马跑道，长沙资深跑友“山人”和唐林已亲身体验过本年长马的路线。
　　上坡、转弯、赏景不停歇，要做到既挑战马拉松，又能在奔驰中赏识“山水洲城”，你得提早看看“老司机”的试跑攻略。
　　近日，“山人”和唐林承受记者采访时，叙述试跑长马全程42.195公里感受，为参赛者支招。
　　试跑嘉宾
　　“山人”，有27次全程马拉松、11次半程马拉松完赛经历，自己全马最佳成果为2小时54分10秒。
　　唐林，2次全程马拉松完赛经历，线上马拉松也有丰富经历，自己全马最佳成果为3小时09分16秒。
　　1起程下坡
　　马拉松的起点在贺龙体育场南广场，从贺龙体育场南广场动身是一个下坡，包含劳作西路到江边也是下坡。“山人”提示跑友们起跑时不要太振奋，放缓速度，否则后边膂力会简单跟不上，影响全程的成果。
　　2榜首上坡点
　　在跑完劳作西路以后，跑友们能够看到江边的杜甫江阁。尔后从湘江中路上橘子洲大桥，这里会有榜首个上坡点，这个上坡不算难，上坡的时候注意小步幅快步频，尽量保留膂力。