河南新密百岁夫妻长寿秘诀爱吃粗粮吃饭八分饱_

　　河南墙体广告家住河南新密的秦万春白叟现已102岁，老婆也刚过100岁生日。夫妻二人相濡以沫，终身没有得过大病，至今日子仍可自理。问及二老的长命诀窍，只是家常便饭，坚持八分饱。
　　家住新密市苟堂镇苟堂村的秦万春和夫人刘喜凤近来刚刚接受过健康检查，这对百岁夫妻至今日子能够自理，身体根本健康。秦万春的全家上下共37口人，夫妻膝下有两男三女，都在外省作业，并都已退休，大儿子本年也现已82岁。
　　记者发现，这对老夫妻身体还很健康，走路不拄拐杖，思想也很活泼。秦万春白叟的心算速度也格外快，曾给他人珠算竞赛过高低；现在他思路十分灵敏明晰，提起往事他仍能记忆犹新，喋喋不休。
　　提及长命诀窍，二老说，往常他们只是爱吃粗粮，如玉米参、小米稀饭等，青菜、豆腐和泡馍也很喜欢吃，对红烧肉也很宠爱，就餐一向坚持八分饱。提起不爱吃的食物，白叟们表明，他们不吃鸡鸭鱼肉，不爱吃水果，但爱喝竹叶茶，往常不渴的话就不多喝水。白叟天天正午和黑夜都会喝上一小盅酒，一向坚持，但不讲啥牌子。
　　二老的歇息也很规则，每晚10点睡觉，早上8点起床，正午会歇息一至两个小时。
　　古人云：“大道至简”，从秦万春和刘喜凤这对百岁白叟身上，咱们看到，长命的诀窍或许真的很简单，如今，两位白叟由三女儿和侄儿侄媳侍奉，日子幸福调和，精力十分开心，用时刻诠释了白头偕老。