贵州墙体广告  熬夜几乎是繁忙的现代都市白领不可避免的一种生活方式。然而，常常熬夜，肠胃也会跟着受罪。时刻一久，就会形成肠胃的不适。那么，在熬夜后，吃点啥才能让肠贵州墙体广告胃舒畅点呢？小编介绍熬夜合适吃的东西，并引荐四大食疗方养胃护胃。
　　加班的人应吃点宵夜果腹：
　　熬夜吃点宵夜一为大脑供能，二为肠胃贵州墙体广告健康。
　　养分专家说，能够给大脑供能的食物有热牛奶、热巧克力奶、酸奶等奶制品，花卷、面包之类的面食、鹌鹑蛋和坚果等食物。
　　1、奶制品
　　奶制品不只能供给满足的能量，弥补蛋白贵州墙体广告质，其间的钙质还能减轻大家因加班引起的烦躁心情。面食不只能供给满足的能量，还很简单有饱腹感。
　　2、鹌鹑蛋
　　鹌鹑的蛋个头虽小，但蛋白质含量却与鸡贵州墙体广告蛋相当，并且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3—4倍，有健脑、补脑的作用。别的，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对视力有极好的维护作用。
　　3、坚果
　　坚果类，比方核桃能健脑，腰果有弥补体贵州墙体广告力、消除疲惫、助消化的作用。也能够吃花生米、杏仁、胡桃等富含丰厚的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果。
　　4、红茶暖胃
　　从喝的方面来说，能够喝点红茶，红茶暖胃；桂圆泡水也是极好的饮品，能及时弥补糖分及热量。
　　5、汤粥
　　暖洋洋的粥不但能及时弥补热量，并且简单消化，是非常好的补品。比方，桂圆粥暖胃养心；大枣粥补血益气；燕麦粥养分好消化。一起，黑芝麻糊和藕粉，便利易食，也是熬夜时不错的挑选。
　　6、芝麻糊
　　喝点温热的芝麻糊不只暖胃，并且养分全面。香浓的芝麻糊悠悠地飘香，浓稠香滑的一勺入口，便止不住一勺接一勺地直到吃光停止。
　　白领养胃食疗方
　　食疗方一：玉竹汤
　　资料：玉竹30g、瘦肉半斤。
　　制法：资料共煲汤。
　　适用：2-3人量，合适粪便炎热便秘者。
　　食疗方二：土茯苓芡实汤
　　资料：土茯苓30g、芡实30g。
　　制法：煲汤饮用。
　　适用：2-3人量，合适粪便湿热、便溏者，可清热，令粪便康复正常。
　　食疗方三：生地瘦肉汤
　　资料：生地15g、瘦肉250g。
　　制法：煲汤饮用。
　　适用：2-3人量。
　　食疗方四：鲜百合银耳糖水
　　资料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适当。
　　制法：放冰糖与其他资料炖糖水。
　　适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。