天津围墙广告　家住西青区精武镇吉祥园社区的佘兆臣白叟，今年现已103岁了。但这位年过百岁的白叟老气横秋，现在还能抖空竹，连打四圈麻将都不觉得累。这位老寿星的长命秘诀是：坚持多运动，多和家人街坊交流谈天，这么不只训练了身体，心境也好了，天然就健康了。
　　天津围墙广告记者来到佘奶奶的家，她正在抖空竹，伴跟着“嗡嗡”的响声，双手时快时慢地上下抻动着绳子，空竹乖乖地跟着白叟的节奏滚动起来。佘奶奶还时不时 地甩一下手臂，让空竹飞起来，动作熟练洒脱。天天，都有街坊过来陪她练，跟她谈天，我们在一起说说笑笑，既训练了身体，又愉悦了身心。
　天津围墙广告　闲不住的佘奶奶还自个研究出一套养生健身操和睡前穴道按摩术，而且自个现已坚持了好几十年。她天天晚上都要做健身操，踢踢腿、扭扭腰，还自个发 明了一些像“划旱船”“推石磨”的动作。天天坚持做一个小时。睡前按摩穴道，也是佘奶奶坚持的一个好习惯。她说：“放松全身平躺在床上，对五官、手心、脚 心的穴道重复按摩几次，这么入眠快，睡得也格外香。”天津围墙广告