近来，家住孝感城区的王先生爬山后，第二天膝关节肿得像包子相同，痛苦难忍。到医院查看才知道，本来是因为平常总宅在家里很少动，忽然运动过量导致关节处有积液。‘医师提示，平常运动要遵从适度为主、按部就班的准则，不要过度运动，并且一次运动量不能加得太大。