四川达州墙体广告  今 天 是 5 月 3 日 ，距2016 高考还有 34 天！伴随着墙壁上滴滴答答的时钟，六月那场没有硝烟的烽火越来越近。高考，不仅仅是“高三党”最关心的事，学生家长、毕业班教师也都和他们一起绷紧了高考这根弦。
    日子加餐、成果冲刺、心灵减压……怎么备战即将来临的高考，听听达州市榜首中学资深教师周建明的建议吧！
    心态：学会自个减压“早上6点40起床，黑夜12点歇息，除了就餐和上厕所，其余时刻都在学习。”关于达州市榜首中学的高三学生小王来说，三点一线的高三日子单调得让人发疯。“如今离高考不到 1 个月时刻了，反倒有些患得患失、手足无措。”
    怎么赶快调整状况，跨过心思的低谷期？周建明以为，高三最终几个月，学生普遍存在心思低谷期。“要学会给自个减压，如果没有严重影响身体健康与日子状况，只需做些自我调整。”