贵州遵义墙体广告  今日是立夏节气，它是温度明显升高、炎暑将临、雷雨增加的一个重要节气，大家应如何养生？遵医附院中医科主任医师李天禹博士称，立夏后，随着温度逐步升高，湿热现象加重，皮肤湿疹、胃肠病等疾病增加，因这个节气湿热熏蒸，大家要留意除湿。
李天禹说，这个节气的饮食不宜过于油腻，大家应以油腻为主，特别今年雨水多，脚癣等真菌感染会加重，平常穿鞋时要留意鞋的透气性，坚持干爽。
针对目前皮肤真菌、毛囊炎、皮肤湿疹等病症，李天禹倡议，在饮食上除了要恰当多吃一些油腻、利湿的食物外，吃饭不宜过饱，七分饱较适合，对减少胃肠道疾病也有益处。若有人“中招”，特别是呈现部分真菌，如脚癣时，最好将双脚热水浸泡至全身透汗，重复两三次后，佐以除湿止痒中药煎水浸泡，必要时涂些外用抗真菌药物来治疗。
李天禹通知记者，立夏后，因气温高，人体的耗费随之加大，很多人都会感到疲倦、身体不爽等病症，加上昼长夜短，大家的生活作息规律也应有所变化。如调整本人工作方案和生活节拍，恰当地减缓速度；平常多听听音乐或漫步、郊游，让身体和肉体取得充分的放松。
同时，李天禹提示市民，天气渐热，大家偏好冰冷食物，但从冰箱里拿取的食物不要急着吃，且一次性不宜吃太多，特别是老年人、小孩及有慢性胃炎、消化不良的人更应留意。