“一夜能睡满八小时，但深度睡觉只要一小时摆布。”舒女士是一位白领，平常歇息非常规律，但前不久买了一个带有睡觉测验功用的智能手环后，她开端置疑自个的睡觉情况。“如今天天起床都会看数据，发现每晚真实深度睡觉的时刻本来很短。”舒女士说，她上网查询得知，人只要在深度睡觉时身体才会得到彻底歇息，因而她觉得自个睡觉质量很差。
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舒女士很焦虑，开端寻找各种改进睡觉的良方，但收效甚微。
王永贞认为，判别睡觉质量只需要自我对睡觉时长、质量感到满足，且白天感受精力充沛、情绪平稳即可。无需过度依靠电子商品进行判别。