广西墙体广告  一日之计在于晨。关于很多人来说，一顿健康养分的早餐能开启一天的美好生活。来自南宁的玎玎天天都会提早20分钟起床，然后开端制造早餐。她做的早餐不光养分甘旨，并且还会依据自个的心境，天天进行不一样的调配。
　　几年前开端，玎玎坚持把天天做的早餐摄影后上传到兄弟圈，很快就在兄弟圈里“出了名”。此外，她还常常贴一些自个制造的健康养分调配共享，呼吁大家好好吃早餐。
　　从 2012年开端，玎玎开端健身，为了合作健身的效果，她开端研究三餐怎样吃才健康。玎玎说，自个是个随性的人，所以她做的早餐没有固定的样式或许菜式，中 式和西式都会有，可是会依据季节和气候来进行调配。比方，她会在春季的早晨喝一杯红糖姜茶，夏日的时候会做一些凉拌沙律，冬天则会做一些温补的膳食。而玎 玎最垂青的是早餐的养分调配，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、粗纤维等都尽可能均衡摄入。
　　玎 玎对食物有自个的了解和调配，比方她就以为绿豆和南瓜即是“天作之合”：南瓜不要剥皮，洗净后刮掉外表有结疤的当地，切块；提早泡发一大把绿豆，然后加一 点小米和南瓜一同煮；绿豆一遇见南瓜就格外软，并且格外香——用玎玎的话来说，这么做出来的绿豆南瓜小米粥，“吃到皮的时候会眼前一亮”。
　　这么养分甘旨的早餐，真的能在20分钟以内完成吗？玎玎说，很多食材在前一天黑夜她就会提早准备好，比方腌菜的话会提早腌制，熬粥的话黑夜会放进电高压锅里守时，早上起来就能直接吃了。
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