安徽宿州墙体广告   昨 日9点53分，迎来立秋节气。是二十四节气中的气13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开端；“秋”，就是指署去凉来。立秋之后天气由 热渐凉，初秋由于盛夏余热未消，气温依然很高。加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特性，常有“秋老虎”呈现。
　　那么，这个时节应该如何养生呢？下面就跟随小编一同看看立秋的养生风俗吧。
　　秋是肃杀的时节，预示着秋天的到来。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐步转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的时节，也是人体阴阳代谢呈现阳消阴长的过渡时期。因而秋季养生，凡肉体情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为准绳。