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旬失明老人竟是瑜伽高手 自创明目松筋养生套数
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服务热线:400-6060-805 时间:2016-10-13
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福建漳州墙体广告  肩倒竖、犁式、弓式、鱼式、下犬式……这一系列规范的瑜伽体式,竟出自一位66岁的白叟。这一幕,惊呆了到漳州长泰县岩溪敬老院做志愿者的瑜伽教师叶春苗。没想到,这儿竟藏着一位瑜伽高手。
  这名长泰白叟叫郑元辉,由于未婚无子孙,又患有先天性夜盲,致使晚年双目失明,被安顿在岩溪敬老院。
  郑元辉从小体弱瘦小,常被高个子欺压。15岁那年,读初中的他,有次从学校图书馆借到一本叫《瑜伽拳》的书。书中图文并茂,让年少的他以为是一本武功秘籍,如获至珍,瞬间着了迷。“说不定练会它,我就能强身健体了!”
  于是,他照着《瑜伽拳》的各种动作练,没想到,这一练就是30多年。
  直到48岁,他双目失明,只能靠着一根拐杖生活。尔后,他便用双眼顺逆时针转圈来记忆做瑜伽的时长,便利自个依据效果来调整练瑜伽的时间。在他看来,练瑜伽不需要用眼,只需要一张床当瑜伽垫,用心做就行。“老年人年纪大了,通常四肢比较愚钝,但我不会,我想这跟练瑜伽有关。”话音刚落,郑元辉就刻不容缓地展现他所谓的“老年人运动疗法”。
  瞧,身体折叠、下腰、反手摸颈、倒竖等,都小菜一碟,白叟还独创了明目松筋等摄生套数。
  叶春苗说:“瑜伽动作如今有一些体式的改变,白叟(郑元辉)做的这些中高难度动作,都很规范。看得出来,白叟身轻体健,柔韧性比一些年青女人还要好呢。”
  郑元辉没有抱怨本身缺点,反倒很是达观,“我觉得做瑜伽最大的好处是削减疾病、四肢灵敏、心情达观,啥烦恼都抛到无影无踪了”。他还曾在敬老院里收了一名盲人学徒,教了几回,对方没兴趣,只好作罢。
  郑元辉乐滋滋地说:“我如今是废铁,但要是回到炉中持续炼,就能成为坚强的好钢,所以我拜叶教师为瑜伽教师了。我要活到老学到老啊,还希望能把自个所学的免费教给大家。”

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