湖北宜昌墙体广告 今天是“大雪”节气。记者昨日从宜昌市气象台了解到，预计12月7日—13日我市晴阴相间；城区今明均为晴好天气，后天多云转阴；明天最高气温18℃。秋冬是呼吸系统慢性病的高发季节，建议吃白色的食物来润肺、养肺。
　　昨日的城区在阳光的陪伴下，依旧晴暖如春。宜昌市气象台监测数据显示，昨日中心城区 14时气温为15.8℃，凌晨最低气温为6.3℃，相对前一天，气温略降。
　　气象部门预计未来一周（12月7日-13日）我市晴阴相间，9日受高空波动影响我市云系增加，12日小雨。预计城区今天晴到多云，最高气温17℃，最低气温 6℃；明天晴，最高气温18℃，最低气温6℃；后天多云转阴，最高气温15℃，最低气温6℃；都有偏东风1—2级。
　　今天是“大雪”节气，是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
　　太阳当空照，人们不妨趁着晴好天洗衣晾晒。注意晒被子的最佳时间是上午11点到下午2点半，如果被子收得太迟，就会有寒气湿气侵入。秋冬是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但秋冬也是养肺的好时机。中医讲究五色对应五脏，白色入肺，因此多吃白色的食物可以润肺、养肺，有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。百合、白莲子、银耳、莲藕等食物为养肺首选。同时，适量运动可增强肺功能，也能增强人体免疫力。运动时遵守“收养肺气”的原则，运动量不宜过大，运动强度不宜过高。