1.芒果
生芒果能有用避免中暑，老练的芒果能对立多种传染。它有助于构成健康的上皮细胞，能起到避免伤风、鼻炎和鼻窦传染的作用。因为芒果富含维生素A，还有助于医治咽喉传染。
2.胡萝卜
因为富含β胡萝卜素，所以胡萝卜是一种强效抗氧化剂和清洁剂。胡萝卜还含有大量维生素A，不只有益于双眼健康，并且具有抗癌、维持体内酸碱平衡等作用。胡萝卜汁有助于对立咽喉、双眼和鼻窦传染，生吃还有助于杀灭肠道蠕虫。
3.姜
它有助于缓解百日咳、拉肚子和乳房传染。新鲜的姜汁与香豆粉、蜂蜜混合，能作为祛痰剂
4.柠檬
在温热的柠檬上撒些糖和盐，拉肚子病人食用后能进步胃口。柠檬汁与蜂蜜混合，能够用来缓解咽喉传染。为了进步人体对传染性疾病的免疫才能，医生主张在空腹时喝点柠檬水。
5.卷心菜
它是维生素、矿物质和碱性盐的丰厚来历，它能对立幽门螺杆菌，这种细菌会形成胃溃疡。卷心菜还有助于医治黄疸等疾病。
6.芥末
芥末中含有异硫氰酸盐，它能抑制微生物的生长繁殖，主张夏日食用海鲜时，蘸取芥末食用。芥末的首要辣味成分是芥子油，其辣味激烈，可影响唾液和胃液的排泄，有增强胃口的功效。
7.大蒜
大蒜中所含的首要抗菌成分——大蒜素能够有用地杀灭致病菌。需要留意的是，要想让大蒜最佳地表现杀菌作用，以生食为好，天天吃几瓣捣碎后的大蒜，能够有用地避免急性痢疾和肠炎的发生;大蒜做熟后作用就要大打折扣了。
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