好多女士嫌跑厕所费事，不喜欢喝水，要晓得肾脏担任代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏停止这些活动的时分，需求足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习气。
喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因常常会招致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量防止过多喝饮料。
口太重
摄入太多盐，肾脏的担负就会加重，从而招致肾脏功用减退，因而要尽量少吃盐。
爱喝啤酒
假如曾经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸堆积招致肾小管阻塞，形成肾脏衰竭。
吃太多肉
吃肉太多会对肾脏形成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读：别以为只要男人会肾亏，需求补肾；女人肾亏同样危害无量，比方，加速衰老、乳房下垂、脱发、性淡漠，假如是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习气最伤肾，又该如何补肾呢？
自测：肾亏的表现
1.早上起床时，发现掉头发比拟严重。
2.记忆力降落，昨天发作的事情，今天就记不分明了。
3.晚上总睡不着觉，即便睡着了，又总在做梦状态。
4.晚上经常起夜，白昼也有尿频现象。
5.免疫力低，流感一来，本人总是首当其冲。
6.性淡漠。
7.月经不调，焦躁不安。
8.经常有无名火，却没有力气发作。
9.食欲不振。
10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、枯燥。
假如您有6个以上病症，就要当心您的肾了，快点补肾吧。