广东中山墙体广告   这么的场景，经常出现在生活中，读起来感觉还不错，美好温馨且繁忙的画面让人猜想这是一个高三学生的平时。不过，这个时刻表的主人是孙杨。

世锦赛时期，孙杨都在十分严格地履行时刻表的各项组织，练习、竞赛、就餐、放松、睡觉占据了他一切时刻。没有人能够马马虎虎成功，网友们给予孙杨高度评价“大白杨，越尽力越走运”。

2016年的里约奥运会，我国游水队一度遭遇质疑，整个部队心情低迷。一晃一年过去了，我国游水队有了崭新的相貌，除了科学练习进步技术水平外，一起十分重视运动员确保的每一个细节，引进团队确保的办理理念，不放过任何一件小事。

所谓“前台精彩出演，后台紧锣密鼓”，本次世界游水锦标赛上孙杨能够获得这么好的成果，除了他本身的尽力以外，还有十分多的细节堆积在了一起。每一个细节看似简略，但是触及的时刻战线长、环境场合改变多，任何一个细节出现问题，都会对他的成果造成影响。

年纪增加和兼项太多，对孙杨的身体才能是个极大的应战。孙杨是我国游水队重点确保队员之一，“杨之队”由两个团队构成：教练团队和医疗确保团队。

医疗确保团队由7人构成：1名医疗专家，1名专职队医，1名油压放松师，1名拉伸放松师(兼)，2名助理，孙杨的妈妈也算是医疗确保团队中首要的一员。前面列出的时刻表即是孙杨在教练团队和医疗确保团队一起协作下完结的一天的练习和竞赛方案。

一场决赛直播的时刻十分时刻短，实际上，布达佩斯的每场竞赛，无论是预赛仍是决赛，孙杨都要提早两个小时抵达场所做预备活动。教练组为孙杨组织一系列的水下热身练习，将心肺功用和肌肉、神经的振奋度调动到最适合竞赛的状况。

随后，孙杨回到陆上，由医疗确保团队做赛前迅速放松、简便拉伸放松和身体结构调整。这个环节时刻十分紧张也十分要害，医疗团队的每个人员分工清晰、轮番上阵、相互协作，一起将孙杨的神经、肌肉、骨骼调整到最好的竞赛状况。

直到赛前15分钟，孙杨才去检录处完结检录，预备竞赛。

当一切人都在为孙杨喝彩时，医疗确保团队最忙的时刻就要开始了。孙杨十分重视放松康复，竞赛完毕后，除了接受采访、参加颁奖仪式外，他会马上去放松泳池游一瞬间，然后到冷水池浸泡，进行冷热水替换的放松。

随后有十几分钟的赛后拉伸，中心交叉必不可少的振奋剂查看。最终当一切人都离场时，孙杨还会回到泳池“慢游排酸”，将大多数的休息时刻用于专业康复放松。

不但如此，每天晚上回到酒店，医疗团队需要再次对孙杨的身体进行确诊、评价、康复和放松，除了医疗团队的办理，大夫首要担任孙杨肩胛背和颈椎的调整，用针炙医治实现迅速身体康复。

进行完一系列的放松调整，通常这个时刻就现已到午夜了，而孙杨能够确保的睡觉时刻现已不到7个小时，第二天的战役又将打响……