铁是人体内血红蛋白、肌红蛋白的组成成分，假如缺铁就会招致缺铁性贫血、留意力降落、抵御力降落等问题，加重心脏担负，不利于心脏安康。
那么，除了多吃红肉、西红柿、西瓜等红色食品，还有什么东西能够做到日常颐养心脏呢？那就是红色的饮品。男喝红茶，女喝红糖，每日一杯，维护心脏。
红茶性温，能够协助消化、促进食欲、利尿、消水肿，并且强壮心脏功用。红茶中含有的“黄酮类化合物”可以肃清自在基，有抗酸化作用，降低心肌堵塞的发病率。依据英国的一项研讨显现，每天喝一杯红茶，能够协助男性减压，从而有利于心脏安康。
但是，经期的女性不宜喝红茶。由于经期会耗费体内的铁质，而红茶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁的吸收，所以会形成体内缺血。那么，女性饮用什么来维护心脏呢？答案就是：红糖。
老话说得好，女不可百日无糖，这里的糖说的就是红糖。红糖性温，有养血补血的作用。南北朝陶弘景的“名医别录”已有记载：红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气；李时珍的《本草纲目》也记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排恶露”，外加红色养心，那么红糖就是女性日常饮用的不二之选了。
每千克的红糖中，含有900毫克的钙，100毫克的铁，还有多种微量元素，能够刺激机体的造血功用。关于血虚的女性来说，多喝一些红糖水是有多重益处的。但是也不要贪多，一天一杯刚刚好。
像红茶、红糖这类易冲泡的红色饮品，每日一杯，既便当，又能好好维护心脏，快点备一些放在家里吧。
本文由桂林市第二人民医院中医科副主任医师熊继发停止科学性把关。