这时处在夏秋季变换之季，平均气温变化多端，白天黑夜温度差大，是流行性感冒、吸气感柒等慢性疾病的多发多发性时节。 福州市市第一医院吸气与危康复医学科二科科室主任、副高职称方凌翔详细介绍，平常里群众小伙伴们理应关心天气预告，留意平均气温转变，适度衣服裤子调整；提升健身运动锻练，提高身体免疫力；有效摄取蛋白、维他命等化学物质，保证营养搭配平衡。

除此之外，预防感冒还能够根据打疫苗流感疫苗，十月份是打疫苗流感疫苗的好阶段，确保在流感高发期内免疫力。一般来说，打疫苗流感疫苗对于于免疫力下降的群体，如少年儿童、孕妈妈等，能具有优良的防止功效。

国庆中秋中秋国庆即将到来，出门旅游该留意什么？方凌翔提议，群众应立即关心国家卫健委公布的高危地域信息，尽量不前去中高危地域度假旅游；要尽量减少到人群聚集尤其是气体流通性差的场地，在公共场合需要维持社交距离；尽量减少直接接触公用设施，触碰后要立即搞好手臂环境卫生；出门要随身带防护口罩、快干消毒液等本人防护装备；科学安排国庆出游行程安排，不必过度疲劳。

方凌翔表明，2020年肺炎疫情至今，大家安全防护观念高了许多 ，呼吸系统疾病的整体患病率，对比于以往是降低许多 。

现阶段，在我国国内均为低风险性地域，能够一切正常旅游。福州疾病防治监测中心传染病防控科副科长、主任医生陈敏红表明，群众出门旅游期内，乘坐飞机、列车等代步工具时要遵循纪律和乘务员员工管理规定，全线佩戴口罩，搞好手卫生，并妥当储存单据便于查寻。

另外，去玩全过程中应井然有序排长队，尽可能维持一米之上的间距，在封闭式场地和人员密集场地佩戴口罩。在饭店内就餐提议间距就座或同方向就餐，与别人维持一米之上的间距。如旅程全过程中出現发烫、困乏、干咳嗽等病症，应该马上到就近原则的定点医疗机构就医，撤销或中断旅游。

除此之外，旅游回归要搞好本人健康监测，应自身观查14天，一旦出現身体不舒服，立即就诊并积极告之医师自身的旅游史。如果是境外旅行回国工作人员，应依照在我国最新版本新冠肺炎防治计划方案的规定，推行14天集中化防护密切接触，搞好入关港口中国海关dna检测、入关地集中化防护中后期dna检测、家居防护满期后dna检测。