梅雨季要防止心情“发霉”_

　　江苏南京墙体广告梅雨季降临，阴沉多雨、闷热、湿润的天气将会持续一段时间。心理专家提示，市民在忙着做好生活用品防潮、防湿的同时，还要留意随阴雨天而来的抑郁心情，避免心情“发霉”。
　　市民小王是一名公司白领，平常就有点多愁善感。眼下，随着持续阴雨天气的到来，小王开端觉得到心情焦躁，脾气有点冲。小王通知记者，本人觉得开心不起来，觉得浑身不舒适，吃饭也没有胃口，有时还会觉得整个人会莫名焦躁，想发脾气，觉得很疲倦。
　　采访中记者理解到，随着梅雨季的到来，有很多像小王这样呈现心理问题的患者。市三院心文科主任陈刚通知记者，往年梅雨时节到来之后，门诊新增的抑郁症患者相比照平常多，一些老患者也会呈现病情动摇，来就诊的也比平常要多。这些患者的病症主要表现为心情上不开心，会莫名焦躁、发闷。有的人还会觉得没有肉体、不想活动，做什么事情都提不起兴味。严重的患者还会呈现失眠、食欲降落，有的还会表现为脾气暴躁、思想缓慢等。
　　陈刚倡议，梅雨时节，大家能够在家里改动一下环境，比方说增加一些亮色，把灯光略微调得亮一点，增加一些暖色彩来给心理一些良好的暗示。同时，也要坚持一些良好、规律的生活习气，晚上不要过多熬夜，不要过量饮酒，保证睡眠充足。要增强体育锻炼，加强本身的体质，同时加强调理和抵御才能。假如产生了一些负面心情，或呈现一些心理上的动摇，要及时和家人沟通、和朋友停止交流，把这种负面心情合理释放进来。
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