由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习气大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会迅速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会呈现胸闷、气短等表现，严峻的也许导致心肌梗死。因而，夏天喝水不能喝太快，要少量屡次。
肠胃怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，专家主张，这个时节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和黑夜临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，无妨加点姜或芥末，能够暖胃、灭菌。
双眼怕晒
在烈日下，双眼是最脆弱的器官。
专家提示，双眼喜凉怕热，不注意防晒，很容易提早老化，并引起各类眼疾。
如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜色彩以茶色、淡绿色防紫外线作用最好，并尽量少用手揉双眼。
晨练怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏日空气污染物最多，通常早晨6点前还未完全分散。别的，日出之前，由于没有光合作用，绿色植物邻近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了很多的二氧化碳，对健康晦气。因而，夏日晨练时间不宜早于6点。
颈椎怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，构成肌肉和皮下组织的缓慢炎症，形成颈部持续痉挛、后背酸痛等结果。主张室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调理，能够在肩上搭个披肩，黑夜洗个热水澡。