晨起喝水，养成空腹喝水的好习气，既能清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，还能协助更充分地分化食物推进消化。不过，这晨起刷牙和喝水也有考究吗？到底是该先刷牙仍是先喝水呢？
老祖宗传下来一句话“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长命，百岁不称奇。”即指早晨空腹喝水，晚上勤泡脚，能健康长命。不过总有些“打岔”的说法蹦出来，比如晨起喝水前该不该先刷牙？专家：先刷牙再喝水。
不可否认，早上喝白开水是一种健康的生活习气，一方面可弥补身体代谢失掉的水分，另一方面又可推进分泌，以防便秘。并且还能稀释血液，降低血液黏稠度，推进血液循环，避免心脑血管疾病的发生，这对中老年人尤为重要。
喝水之前为何要先刷牙呢？
喝水之前为何要先刷牙呢？由于夜晚睡觉时，牙齿上简单残存一些食物残渣或尘垢，当它们与唾液的钙盐联系、堆积，就简单构成菌斑及牙石。
晨起喝热水仍是凉水
晨起必须要喝热水吗？喝热水仍是喝冷水，那是由于中外卫生条件和习气疑问，并不存在因体质区别谁更适合啥水的疑问。
对于水的温度，烫的自然喝不下去，通常的水都能够喝，只要是太冷的冰水，可能对肠胃形成刺激，所以建议肠胃欠好的人少触摸这么的刺激，热水喝下去对比舒畅的原因是，热水对比接近人体温度，使人体感触最舒畅，加上热水有水蒸汽能够润到嗓子，人体感触自然会好些。
结语：晨起喝水对身体好，不过要先刷牙再喝。晨起喝水的水温要根据本身状况来决议，最佳是温水。