天津市儿童医院营养科主任医师杨军红提示，孩子如果出现厌食、饮食过多、胃胀气；经常手脚冰凉；总是在睡觉时流口水，醒来后还是觉得嘴里发酸、发苦、有口气；浑身无力，精神不集中，感到疲倦；舌苔厚腻以及吃饭胃口比较差，大便不成形；皮肤容易起疹子，四肢沉重等，可能是孩子身体内的湿气重导致的，应该引起重视，及时调理。

清淡饮食：宝宝肠胃脆弱，宜以清淡饮食为主。多给宝宝吃一些清热利湿的食物，如山药、玉米、小米等。对于年龄大一些的孩子，可以多吃祛湿效果好的食物，如薏米、白扁豆、绿豆、红小豆、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽、苦瓜、番茄、黄瓜等。