冬季由于天气寒冷，室内外温差增大，加上冬季在室外行走会吸入大量冷空气，哮喘发作的可能性就随之增加。哮喘患者除了要做好保暖工作外，还要适当进行锻炼，提高自身免疫力和抵抗力。

俗话说， 冬吃萝卜夏吃姜 。白萝卜有消积滞、化痰清热、解毒等功效，冬季人们户外活动减少，出汗散热的机会相应减少，加上冬季天寒，人们习惯多食羊肉等热性食物，容易产生内热，出现消化不良、气机郁滞现象，吃一些白萝卜，不仅可以消散内热，还有下气宽中、消积导滞等作用。

羊肉是新疆人的心头好，在炖羊肉的时候不妨放白萝卜一起煮。白萝卜性味甘凉，不仅能使炖出来的肉更加鲜甜，还能中和羊肉的温热，这样吃的时候就不会燥热上火。