重庆墙体广告 饮食不安康运动太少是祸首；市民可报名变成安康日子方式指导员
“你血糖没操控好是因为没有管好嘴。”……68岁的李秀全常常走家串户，给街坊邻居教授一些操控血糖的办法，他是社区安康日子方式指导员。
昨天，来自“全民安康日子方式行动指导员演讲比赛决赛”的消息，像李秀全这样的安康日子方式指导员，我市已有8000多个。他们通过学习和训练，把握安康日子方式的知识后，责任向周围的人宣扬安康的日子理念。
吃得多动得少易患慢病
跟着日子水平的进步，我们的日子方式却越来越不安康了。市疾控中心慢病防治所丁贤彬所长介绍，不安康的日子方式主要体如今平常饮食不均衡，吃得多动得少。
丁 贤彬还给咱们说了一组数据：我市高血压的患病份额为24.5%，糖尿病患病率为9.5%，成年男性中有一半人抽烟。国家规范每人每天蔬菜、生果摄入量应为 500g，可是全市有40%的人未达到这个规范，国家规范每天摄入红肉不超100g，但超越一半的市民吃猪羊牛等红肉超支。而与此相对应的却是显着的运动 不足，只要15%的市民常常参加体育运动。
这些不良日子习惯致使各种慢病席卷而来。我市18岁以上的居民，高血压患病率从2004年的12.3%上升至2010年的24.5%，差不多每4自个里边就有一自个患高血压。糖尿病患者近200万，肥胖者200万。
全市安康演示社区189个
“我 们有必要想办法纠正。”丁贤彬说，为此，全市现已展开了一系列推行安康的行动。当前全市安康演示社区189个，安康演示单位238个，安康演示食堂187 个，安康演示餐厅153个，安康步道110条，安康小屋2778个，安康主题公园36个，安康一条街9条，各类安康支撑环境1292个。
这些安康演示单位到底与一般的有何不同？丁贤彬通知咱们，就拿安康演示餐厅来说，其中心就是餐厅内有必要无烟，餐桌上有必要要有安康提示语。服务员在客人点餐时，要从安康的视点动身，当发现客人的油盐份额超越一天的摄入量后，要及时主张，调整点餐内容。
全市8000多名安康指导员
除 了以上办法外，全市还开端招纳安康日子方式指导员。渝中区疾控中心负责人表明，要想变成一名安康日子方式指导员并不简单。首先，一定要自个的日子方式够健 康。假如你自个都抽烟，有啥底气去说服别人相信抽烟有害安康呢？除了自个日子安康外，一名合格的安康日子方式指导员有必要要通过一系列训练。晓得怎样科学 运动，怎样膳食平衡，怎样防止慢病等，还包括急救知识和技术。
如今的8000多名安康日子方式指导员中，大多都是社区居委会的工作人员，一般市民还很少。市清洁行政部门很期望更多的一般市民能参加进来，到当地疾控中心或社区居委会报名。这样一来，一自个影响一家人，让我们的日子方式慢慢安康起来。
A
患糖尿病30年
向病友教授阅历
在 许多的安康指导员中，来自江北区大石坝大庆村社区的李秀全白叟特别有目共睹。68岁高龄的他容光焕发，声音洪亮有力，全然看不出他竟有30多年糖尿病史。 “这么多年，我病况操控得这么好，离不开科学的日子方式。”白叟说，他很情愿把自个的阅历共享给更多人，传达安康的知识和观念。
B
向乡民发放
控油壶、限盐勺
石小凤是奉节县兴龙镇友谊村的大学生村官，也是一名年青的安康指导员。石小凤说，自个之所以要变成一名安康日子方式指导员，是因为想改善乡民的安康状况。本来，友谊村里，不少乡民饭菜吃得又咸又油，得高血压的许多。
通过训练，私底下也查阅了许多医学方面的书本，石小凤把握了许多安康知识。“如今，我常常举行安康讲座，给乡民发放宣扬材料。”对于乡民不安康的饮食习惯，她还向乡民发放了“控油壶”、“限盐勺”，便利乡民在平常膳食中操控油和盐的用量。
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