很多人的头皮一到夏季就痒，洗头似乎成了止痒的最佳选择。但频繁使用洗发水，容易造成毛发干枯、无光泽、分叉;频繁清洗也会使得头皮油脂减少，造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。一般情况下，春夏季节一周洗头2到3次，秋冬季节一周洗头1到2次为最佳。洗头时的水温应控制在35℃左右。水温过热，会刺激毛发油脂分泌;水温过低，则使毛孔收缩，不易清除污垢。

在使用洗发水时，应该先在手心中揉搓起丰富的泡沫，再涂抹于头皮。还要注意的是，残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多油脂，有的还会滋生头皮屑。因此，使用护发素时应涂抹在发梢，不要涂抹在头皮上，而且用后必须冲洗干净