今日0时26分，大家迈入芒种节气，意味着盛夏季节正式开始。芒种时节正好追上一年一度的高考考试，在这个收获的季节，衷心祝福每一位参与考试的学员都能鼓舞飞扬，获得幸福。

芒种以后，气温日渐酷热，大家该怎么保健养生？养生保健专家认为：在生活起居层面，宜切合夜短昼长的时节特点，“夜卧早上起床，无厌于日”，下午最好是适度小歇，有利于缓解疲劳，有益身体健康；在膳食上，应留意口味淡，可多吃一些去暑养血、生津解渴的食材。这时节也是皮肤疾病的多发阶段，衣服要勤洗，维持清洁干躁。

昨日，省气象局公布2022河南省高考天气预告：预估高考期间(7日至8日)，我省大部分以大晴天间阴天气温为主导，最高温度在33℃到35℃；8日在下午至黄昏前后左右中西部、北边部分有短时间阵雨、雷雨。必须预防持续高温及局部地区阵雨、雷雨气温对考试的不良危害，学生必须留意高温防暑，维持清淡的食物。

市气象局依据气候资料，将来一周的周早期本市天气晴好，温度较高。周中后期、后期本市空中云系增加，最高温度有一定的降低，多分散性阵雨、雷雨气温。实际气象预报如下所示。

今日：大晴天间阴天，偏西风3级上下，温度21℃到36℃。

明日：大晴天转阴天，东北风4级上下，温度21℃到31℃。

8日(周三)：阴天，部分地区有阵雨或雷雨，温度22℃到35℃。

9日(周四)：阴雨天，有分散不匀称的阵雨或雷雨，温度21℃到30℃。

10日(周五)：阴天，局部地区有阵雨，温度20℃到31℃。

11日(周六)：阴天，温度22℃到34℃。

12日(周日)：多云间阴天，部分地区有阵雨，温度21℃到32℃。