重庆墙体广告来自德国的选手托马斯·多尔德，是7次美国纽约帝国大厦笔直跑比赛的冠军得主。昨天下午3点整，托马斯从起点动身，仅用时7分12秒就成功抵达结尾，变成本次笔直马拉松赛冠军。在顶层停机坪，托马斯仿照孙悟空做出远眺的动作，导致一阵欢笑。
　　美人们体现也毫不逊色，29岁的娇小女生姜落燕即是其中之一。“我的宝宝都快四岁了。”姜落燕笑着说，生了孩子以后，自个一度胖成了一个圆球。
　　姜落燕说，自个家住巴南，云篆山即是自个平常训练的当地，如今姜落燕体重康复到生孩子之前的80多斤。“那么陡的坡我都能爬上去，那么高的楼我都能降服，还有什么困难不能面对的呢。”她这样说。
　　昨 天下午，在解放碑威斯汀酒店举办的国际笔直马拉松暨重庆第七届解放碑CBD城市登高楼大赛，迎来了300名爬楼爱好者。选手们从重庆解放碑威斯汀酒店三楼 入口处动身，一路向上，经过52层、1352级台阶、245米笔直高度的攀爬，终究抵达位于申基金融广场顶层的停机坪。
　　教你准确爬楼训练
　　如何准确爬楼梯健身？昨天，重庆晚报记者采访了海派健身会所洋河店健身教练刘清发，以及重庆红岭手足外科骨科医生李勇，从健身和医学方面为我们剖析爬楼梯健身的利害。
　　提示：这些人群不宜爬楼
　　1、体重过重的人，爬楼对膝盖都是加倍的担负；体重过轻的人，腿部肌肉少，主张先用其他运动替代。
　　2、有退化性关节炎的人，由于膝盖软组织现已过度磨损，持续不妥使用会使表现加重。
　　3、o型腿的人内侧膝关节磨损较多，过度爬楼会加快膝盖内侧软组织磨损、退化，使o型腿表现更明显。
　　4、有髌骨外翻问题的人，由于髌骨先天不稳定，常爬楼梯或爬山会使外翻问题更严峻。
　　留意：爬楼训练也要办法
　　1、做好准备活动和放松运动。训练中，按部就班，脚步不要迈得太快，这样能够以减轻膝盖的压力。爬完楼梯后，要做拉伸运动，避免肌肉严重、大小腿变粗。
　　2、应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。别的，要提腿跨步，大腿用力，解放小腿，可避免小腿变粗。
　　3、切忌外八字爬楼梯，准确的方法是膝盖和脚尖的方向一致。
　　4、爬楼时刻在半个小时到一个小时之间，不要太久，也不要太短没作用。