浙江湖州墙体广告  在卡夫卡的故土，这个被称为欧洲最美的城市，他跑过老城广场、查理大桥等历史建筑，跑过伏尔塔瓦河两岸。
　　跑在风景如画的城市里，徐亚达开始了自个跑遍地图的马拉松希望。在身体韧性和毅力不断应战的对立下，融入一个城市的声色，是徐亚达初涉马拉松的初衷。
　　老城广场
　　“2013年，在表弟小柯的影响下，我参加了厦门马拉松，其时跑的是半马。”徐亚达说，和正在读书的表弟一起跑的那天，底子没想到自个会一跑跑了三年，而且想一向坚持下来。
　　查理大桥
　　马拉松是徐亚达如今期间最喜欢的运动，通常每年都会跑几场马拉松，2015年跑得比较多，差不多跑了10场官方竞赛。那年的北京马拉松35年来初次推出了镶金完赛奖牌，让徐亚达大受鼓动，在天安门前奔跑让他感受光彩。
　　徐亚达和表弟一起跑完马拉松合影
　　其时他就萌生了一个希望，就是有时机到国外跑一下，跑向国际。
　　本年五一，徐亚达来到了捷克的布拉格，在这个卡夫卡的故土，他感受到马拉松精神现已极好地融入到这座漂亮的城市。“我带着我国国旗跑完了马拉松，国外的路大家都很友爱，看到跑者都会加油鼓舞，是很难忘的一次体会。”徐亚达说。
　　在采访时，徐亚达说到一个以跑者自居的作家——村上春树。“他在书中就曾经说到，跑马的人常会有想要偷闲的时分，国际冠军也无法防止。”
　　在北京马拉松竞赛中获得了镶金完赛奖牌
　　徐亚达说，正如村上春树说过的，跑马拉松的进程中，开始你会感到一丝苦楚，这种苦楚逐步加深加剧，而最终正是这么的苦楚让你开始享用其中的趣味。
　　在捷克跑完马拉松
　　别的一部分趣味则来自与你周围的跑者一起共享这个纠结的进程。而徐亚达收获的，就是在奔跑中感受到的愉悦和满意。
　　每次去外地，徐亚达通常都会带上跑鞋，抽空跑一下崭新的城市。在上一年，温州也举办了第一届马拉松，徐亚达说，家园有了马拉松竞赛，让他感到兴奋。“我跑了全马，用时4小时17分，感受也很不错！
　　咱们如今有个跑步安排温州市跑步运动协会，我在协会下的星跑团，和团友们经常在杨府山公园、七都、瓯江路等地团体约跑，知道了很多酷爱跑步的兄弟！”
　　“在跑步的时分，脑子里啥都不想，便会觉得自个是个自在的人。马拉松我会一向跑下去。马拉松的含义，并不只是在于抵达结尾的刹那间，而是让你能够从 容不迫地面临人生的应战，不断重返原点的跑步能够让咱们知道非常好的自个，真实懂得谦卑与敬畏，懂得人类的藐小与巨大。真的跑者，不仅风雨无阻，也会耐久地 为之尽力！”
　　徐亚达在温马
　　徐亚达如今现已跑了6个全马，足迹广泛北京、上海、厦门、杭州、香港、布拉格，还完成了近10个半马，别的线上的各类跑马竞赛也跑了一百多个。有时机，他想去东京等马拉松大满贯竞赛体会一下。
　　徐亚达跑马理念是，安全健康无伤完赛。他共享了自个的跑马经验：
　　Tip1：坚持良好的心态。要享用竞赛的进程，而不是超越本身极限的狠拼和冲刺。
　　Tip2：科学的练习根底。马拉松是超长距离的体育运动，平时科学规范的练习很主要，特别是长距离的拉练和每月必定的跑量是安全完赛的根底。
　　Tip3：规律和健康的生活习惯。让身体和心思在赛前有一个良好的储藏和调适，以最佳的状况应对竞赛。
　　Tip4：马拉松竞赛进程中，要合理分配膂力、匀速奔跑、及时补水、降温、弥补能量。选一双适合自个的跑鞋也很主要。
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