湖北墙体广告  　　近来饮料厂商纷繁打起健康牌，各种鲜榨果汁、苏打水变成抢手饮料，报价也跟着水涨船高。但是，专家提醒消费者，生果榨汁简单损坏维生素C及膳食纤维，苏打水也并非合适一切消费者，选购时应慎重。
　　广州军区武汉总医院养分科主任韩芳昨日承受记者采访时说，对比新鲜生果，鲜榨果汁中膳食纤维和果胶丢失最大。果胶有助于操控血糖和血脂，而膳食 纤维不只有助于避免便秘和防止结肠癌，还能降低血清胆固醇，减低冠心病危险。另外，丢失这两种养分素还使果汁的饱腹感降低，让人不自觉地多喝几杯，就拿苹 果为例，平常吃一个苹果也许就饱了，但如果喝果汁的话，一杯果汁也许包含了两个苹果的量。鲜榨果汁中含很多天然糖分，然后提高了患上糖尿病的危险，所以鲜 榨果汁的养分比不上新鲜生果。她说，鲜榨果汁对比合适胃口降低、养分不良、特别需求弥补能量的人群，例如运动员等。普通人群主张直接食用生果，肥壮人群更 是如此。
　　“而苏打水是碳酸氢钠的水溶液，富含弱碱性，饮用可平衡人体内的酸碱度，对胃酸起到中和作用。但钠离子作为碳酸氢钠里主要的元素，过多摄入会对 高血压或缓慢肾脏病患者造成必定影响，因此有这类疾病的人不宜多饮用苏打水。”她说，天天只喝苏打水的结果是，也许有助于处理高尿酸，但也有也许带来可怕 的高血压，所以主张不要长时间拿苏打水当饮用水，尤其是有高血压和肾病的人最佳别喝苏打水，而市场上出售的苏打水大多数是在通过纯化的饮用水中压入二氧化 碳，并增加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料，更要少喝。