五月来了提不起精神原是季节性情绪障碍_

　　重庆墙体广告重庆商报讯 “近来老打瞌睡，干啥事儿都提不起精力！”昨天，五一假日完毕刚开工，45岁的保姆李惠云就被雇主喊去说话，让她快点收心。“我也想仔细上班，但真的打不起精力，整个人昏昏沉沉的，也没伤风发烧，不知道是怎么了。”专家对此表明，这是患上了“季节性心情妨碍”，也即是网友俗称的“五月病”。
　　重庆墙体广告市中医院副主任医师黄晓岸昨天介绍，在中医上，没有“五月病”的说法。“这种表现应该是由季节替换气候变化致使的，没什么大碍。”黄晓岸主张，有此表现的市民可采用两种食疗方案：将阴米（糯米蒸熟后阴干而成）、小米（阴米和小米恰当放）、碾碎的花生、蔬菜粒、百合、莲子、红枣等食材放在一同煮粥食用，可安神养胃；或用麦冬（5～6粒）、黄芪（15克）、西洋参（3～5片）、枸杞（10粒）放一同熬水喝。这些对“五月病”都有极好的调理作用。此外，市民还要留意不能熬夜，不要吃太饱。
　　闻名心思学家、中国心思学会会员陈志林也表明，从心思学视点来说，“五月病”是一种季节性心情妨碍。“如不及时调整，这些表现会演成为心思亚健康，甚至会呈现抑郁症、焦虑症等。”陈志林主张，市民可多晒太阳，多用温水洗手、热水淋浴，多跟兄弟交流，恰当做些户外运动等。