94岁仍步履稳健他说秘诀很简单_

　　江西墙体广告老顽童记者陈柯义报导：在南昌市二纬路到叠山路一带，简直每天都能看到一位摇杆笔挺、步履稳健的白叟，他叫熊伟，今年现已94岁高龄。在旁人眼里，他是不折不扣的长命白叟，不少人向他讨教长命之道。其实，白叟的长命诀窍很简单。
　　首要即是：“多干活”。曾经工作时，不管活多累多脏，全由他自个动手干。有时搭档们招待他歇息一下，他也摇摇头说：“我听说世上只要病死人，没听说有累死人的，好身体是干出来的。”
　　白叟的摄生诀窍之二即是“想吃就吃”。白叟终身克勤克俭，生活习惯与大多数人并无二致。仅有不一样的是，白叟喜喝白酒，一年365天，每天的中、晚两餐，一餐两杯（缺乏2两），从不间断。酒是白叟自个泡的。每年冬季，白叟从菜场购回上百斤散装谷类白酒，加蛇入罐密封一段时间才开端饮用。 “想吃啥，就证实身体需要啥，吃下去就能吸收。不想吃的就别吃，吃了也白吃。”白叟说。
　　江西墙体广告摄生诀窍之三即是一个“韧”字。71岁后开端居家养老，白叟坚持动、静联系的运动方法。按他的说法即是，静则养气（把气护在丹田），动则散淤（让血通周身）。白叟每天清晨5时摆布起床，在床上打坐半小时，起床洗漱结束后出门漫步。晚餐后静躺（半躺）养气，大致也是半小时后出门。他漫步要做到：微凉出门，微汗而终；专心致志，快慢适度。