云南墙体广告发布 提到练瑜伽，大家总会认为它更适合女人。男性操练瑜伽首先要破除这是一项女人运动的过错观点。瑜伽看上去动作舒缓、节奏较慢、对柔韧性有较高的请求，本来瑜伽是一种考究自然平衡的摄生健身法，更着重的是呼吸的办法和让身体进入平静状况的窍门。18日，首届“男人瑜伽专场”活动在昆明翠湖宾馆&OD瑜伽会所举办，意在让“伽人”们摒弃瑜伽是一项女人运动的过错观点，也让更多男性了解、学习瑜伽。
　　云南墙体广告发布 瑜伽是一种着重呼吸法、体位法和冥主意三合一的健康训练办法。虽然瑜珈在初级阶段时柔韧性很主要，但是越到难度大的动作时，对力气的请求越高，许多动刁难女人而言几乎是不也许完成的使命，所以国际级的瑜珈大师多半都是男性。昆明翠湖宾馆&OD瑜伽会所段尚蕊通知记者：“因为男女比例悬殊过大及先入为主的观念疑问，许多男人都对瑜伽望而生畏，本来男性社会生活压力大，更需求操练瑜伽。瑜伽关于男性更是一种非常好的减压办法，能够协助改动浮躁的性情，提高自控的才能，批改不良的生活习惯。”
　　现代男性压力大，身体耗费加快，许多人在30岁的黄金年纪，就开端体验到“膂力大不如前”的窘境。除了坚持健康的身形，瑜伽的最大奉献即是协助你远离压力、心脏病和抑郁症；呼吸调息的操练，则可让躁动的心境寂静下来。 然而，男性练瑜伽也有天然生成的入门妨碍，男性筋骨肌肉不如女人柔软放松，刚开端操练瑜伽拉筋伸展，非常艰难。初学者要有点耐性，按部就班，尽力操练，通常3个月就会有所改进。
　　“男性柔韧度没有女人好，所以入门不是很快，这也是许多男性在操练瑜伽过程中最难坚持的当地，但是跟着操练的深化就会发现，因为身体柔韧性的添加，男性从瑜伽中取得的优点也许更多，他们的膂力会变得非常好，心态会更平缓。我坚持了一个月，如今经过瑜伽，烟戒了，颈椎的疑问也有很大的改进，昆明的瑜伽空气极好，期望有更多男人和我一样，走进瑜伽教室，修养身心。”印度小伙辛仁杰通知记者。