春季怎么吃韭菜？营养师告诉你韭菜的营养和搭配    韭菜具有温肾助阳的功效。初春天气乍暖还寒需要促进阳气升发，可以多吃韭菜这类温性食物。韭菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有很好的润肠通便作用。此外，它还含有挥发性精油、硫化丙烯、皂苷、类黄酮等物

告别“溜肩膀”！专业健身教练教你这几个动作    生活中，不少人是 溜肩膀 。本市专业健身教练王爱斌支招，经常锻炼几个动作，能有助于改善体态。溜肩指人体肩部与颈部的角度较大。主要原因有肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达、无力，使锁骨和肩胛骨远

元宵节吃汤圆 “网红”大黄米汤圆并不适合所有人    春节刚过，年味正浓，农历正月十五，我们又迎来了元宵节。元宵节传统习俗就是吃汤圆，由于已经进入立春，养生要注重阳气升发，会增加甘味食物以补脾，因此我们元宵节吃的传统汤圆大都由芝麻、豆沙、枣泥等原料制成。

元宵节元宵好吃切莫贪多 吃元宵汤圆需要注意哪些    元宵节是我国的传统节日，每到这个时候都少不了吃元宵、汤圆，寓意家人团团圆圆、生活甜甜美美。元宵和汤圆软糯的口感、香甜的味道是不少人喜爱的，那么吃元宵、汤圆需要注意什么?一些传统吃法是否正确?市中西医结合

减肥“糖果”含违禁成分 不合规经营食品后果很严重    春节过后， 每逢佳节胖三斤 的肥胖情况，又成为困扰很多人的难题。运动、节食太艰难，不少人对网上、微信朋友圈里售卖的各类减肥产品有了兴趣。2月8日，崂山区市场监管局以案说法并发布消费提示：来源不明、渠道不清

三成年轻人存失眠现象 长期睡眠小于6小时患病风险增加    中国选手谷爱凌在本届冬奥会自由式滑雪大跳台决赛中，凭借出色的表现夺得冠军，为中国代表团拿下本届冬奥会的第三枚金牌!滑雪天才、提前完成高中学业、考进斯坦福大学、时尚界的宠儿 这样 开挂的人生 是怎么做到的?

鞋子该如何正确保养？鞋子穿两三天“休息”一天    穿了一段时间的鞋子该如何正确保养?家政业内人士刘连喜提示，正确使用和保存，可以延长鞋子的使用寿命。如果同时拥有多双鞋子，那就要确保定期将每双鞋子轮流拿出来穿。因为鞋子放久了，容易出现脱胶、鞋面龟裂等问

实际紧缩忧虑仍反复牵制金价 金价短期或难以摆脱震荡局面    春节期间，全球金融市场整体呈现回暖态势，欧美疫情确诊人数持续下降，伴随更多国家放开封锁限制，消费层面的修复预期使得市场信心有所恢复。但同时这也继续推高了大宗商品价格预期，给欧美经济体收紧货币政策提出了

冠心病患者如何健康生活？这些注意事项要知悉    有读者询问冠心病患者在疫情期间该如何健康生活。市人民医院心脏内科主任医师姚朱华提示，冠心病患者普遍年龄偏大，在疫情期间要加强防护意识。预防冠心病发作要格外注意以下几点。注意常规防护。戴口罩，勤洗手，常

专家：居家健身对身体有好处 年轻人可尝试“擦地操”    本轮疫情发生后，很多人的生活节奏随之变化，尽量减少外出，居家的时间增多了，可能会因缺乏运动而出现身体僵硬、局部疼痛等不适。天津体育学院运动训练科学学院教授赵春英介绍，疫情期间，人们也可以利用居家的时间

“四九”南方大范围降水将持续 东北气温仍偏低    正式进入 四九 ，预计南方大范围降水仍将持续，明天起将明显减弱。气温方面，全国大部地区将在偏暖的格局中开启 四九 ，但是东北地区仍将延续气温偏低的格局，提醒公众注意做好防寒保暖工作。南方大范围降水持续 明

冷空气开启“包周”套餐 黑龙江吉林最高气温跌至    8 11日、12 13日、15 16日前后，三股冷空气接连影响我国中东部地区。冷空气南下，中东部气温小幅波动。8日起，新一股冷空气开始影响我国，今起两天将进一步南下，中东部大部地区气温下降4～6℃，内蒙古东部、东北地